中醫認為氣血不足則神不寧宜補氣血助眠心平，中醫預防失眠應養心健脾保持情志舒暢與作息規律，推拿刺激頭皮與肩背區域能改善緊張性失眠症狀，針灸艾灸並用能溫陽通絡調氣和神緩解焦躁入睡，中醫治失眠講求調肝理氣使氣血流暢心神自然安寧，針灸搭配艾灸可溫通經絡調理氣血促進睡眠品質，推拿放鬆肩頸肌群能減輕壓力改善因焦慮引起失眠，針灸刺激神門與三陰交穴能寧心安神促進深層睡眠。
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